我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做五次的順時鐘繞圈，做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意：首先在做五次繞圈時，速度不要快，舌頭不是快速滑動，而是要用力頂到每一個位置，繞一圈至少要10秒鐘；其次，在舌頭繞圈時，嘴唇都要緊閉不要張開，這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
放船千里凌波去。 ① 略为吴山留顾。 ② 云屯水府， ③ 涛随神女， ④ 九江东注。 ⑤ 北客翩然， ⑥ 壮心偏感，年华将暮。 念伊嵩旧隐， ⑦ 巢由故友， ⑧ 南柯梦，遽如许。 ⑨ 回首妖氛未扫， ⑩ 问人间、英雄何处。 奇谋报国，可怜无用，尘昏白羽。 (11) 铁锁横江，锦帆冲浪，孙郎良苦。 (12) 但愁敲桂棹， (13) 悲吟《梁父》， (14) 泪流如雨。 【注释】 ①凌波：飞驰于波涛之上。 ②吴山：又名胥山，在 今杭州市城南。 林逋《长相思》："吴山青，越山青，两岸青山相送迎。 "此处也可理解为泛指吴地 (今江南一带)之山。 留顾：留恋、顾盼、停留。 ③水府：星名。 《晋书·天文志上》："东井西南四星曰水府，主水之官也。
家裡鞋子多、玄關空間有限，一不小心就讓空間變得亂糟糟，究竟該怎麼樣選一個適合的鞋櫃呢？別擔心，下面整理了 3 個實用的玄關櫃、鞋櫃設計重點，教你從尺寸、收納方式開始規劃，打造出最適合的超實用鞋櫃!， - 鞋櫃,設計,開箱,玄關,裝潢
俗話說「開門見灶，錢財多耗」，廚房代表家中財富，若是廚房擺在門口，有些人便會擔心錢財難聚。 近日一名網友也對此表示疑惑，他發現最近許多建案的室內配置圖，都將房子的廚房設在門口，便好奇提問「這是最新的流行趨勢嗎？ 」對此網友認為是「因為房子不夠大吧」，而也有專家透露這種房子「現在很受歡迎」。...
這個說法 打耳洞破相 是從哪裡來的呢？ 相傳是在古代民間習俗裡，如果遇到個性頑皮不乖，不好教養的小孩，就會在小孩的耳朵上穿耳洞，讓小孩的個性變得溫和一點。 最有名的民間傳說就是明朝皇帝，朱元璋的對手陳友諒，就是因為小時候不好帶，被長輩們穿耳洞破相了，所以後來即便能力再好，終究還是只能把江山社稷讓給朱元璋。 那這樣不就不能打耳洞了? 當然不是 對於有些人來說，打耳洞是破壞自身風水的，但是有些人耳朵相理不好，佩戴耳環會對耳相有利，因此有的人適合打耳洞，有的人不適合，不適合的人可以選擇戴不需要耳洞的耳環，例如：耳夾…..
Catherine Delahaye 1.被追殺 夢見被某人或某東西追殺，但你不知道是甚麼，可能是怪物又或是某人或動物，你很害怕，想要躲開他，但不管你跑得多快也找不到一個安全的地方，跑得多快也擺脫不了追逐者的追捕。 這不斷追趕你的東西正是你的某個面向，因此不論你跑得多快多遠，他都一定會追到你，跟你如影隨行。 這個面向可能並非平常的你，因此你不會察覺，這通常是遇到某件事情或你對著某些對象才會被觸發的，但追趕你的並非觸動你的事或人，而是你對那些狀況或那些人的看法和理解，那個對你緊追不捨的東西正反映出你個性上的某些特點。
抽油煙機也稱作排油煙機，可將廚房的油煙抽出，避免您在下廚時吸入過多有毒廢氣；如果抽油煙機的濾網或油網被油汙堵塞，會使得排煙效果大幅降低，油煙機的集油槽或油杯如果累積過多油汙甚至溢出，很可能會滴到瓦斯爐口，造成瓦斯爐的使用壽命減少。 家庭式抽油煙機可分為單層式抽油煙機、斜背式抽油煙機、隱藏式抽油煙機、倒T式抽油煙機，不同的抽油煙機清請洗價格也會有所差異，較常見的單層式抽油煙機費用約在$2,000~$2,500/次，斜背式抽油煙機清洗費用約在$2,500~$3,000/次，隱藏式抽油煙機清洗費用則視拆解與清洗難度而定，倒T式抽油煙機清洗費用約在$2,500~$4,000/次，如果您家中的抽油煙機尺寸較大或是油汙累積過多，費用可能會再增加。 以下將說明4種不同抽油煙機的價格資訊，請您繼續閱讀：
1 鼻頭有肉 「鼻頭有肉心無毒」，鼻頭有肉的人宅心仁厚，心胸廣闊，不愛與人計較，能夠體恤包容別人。 如果女生鼻頭圓厚有肉，鼻翼較闊，屬於旺夫相，旺自己之餘也旺丈夫，有機會嫁給一個有財有勢的丈夫。 至於男人鼻翼頭大且有肉，事業運佳，而且易聚財，有很好的財運，更可能會一夜暴富，實屬富貴之相。 2 鼻頭有痣 鼻頭位置代表了財帛宮，主宰一個人的財富運勢。 鼻頭有痣有損財運難聚財，即使財運不錯，但是守財能力較弱，開支花費大，會因不同原因而造成錢財損失，理財觀念薄弱而經常破財。
無風帶（calm belt）通常指小風或 靜風 的緯度帶。 著名的海洋上的 馬緯度 （30°～35°N，S）和 赤道 附近南、北緯5°間就是無風帶。 中文名 無風帶 外文名 calm belt 定 義 通常指小風或靜風的緯度帶 無風帶地區 赤道附近南 釋義 無風帶與信風帶的分佈 赤道 附近南、北緯5°間，太陽終年近乎直射，這是地表 年平均氣温 最高地帶。 氣温高， 地面氣壓 降低，產生 赤道低壓 帶（Equatorial Low）。 由 副熱帶高壓 向赤道低壓輻合的 信風 ，加強空氣 垂直運動 ，但此上升氣流地面不感覺有風，因此又稱為 赤道無風帶 （Equatorial Calm，Doldrums）。
